Mama jóga - lekcie s detským kútikom
Stať sa mamou je jednou z najväčších zmien v živote ženy. Obdobie prvých rokov materstva so sebou prináša toľko nových vecí, intenzívnych zážitkov a často aj tak málo chvíľ pre seba. Pamätáme sa na reakcie vás, matiek malých detí, ako ste v období po pôrode nie vždy mohli prísť cvičiť, alebo ste po lekciách sem-tam spomenuli, že už nám v roome chýba iba detský kútik, aby deti mohli prísť s vami. Niektoré vaše deti síce medzičasom vyrástli a detský kútik už nepotrebujú, ale možno ich mladší súrodenci a mnohé iné deti ešte áno. Dozrel čas aj v nás aj v našom Yogisteri. A preto by sme vám chceli predstaviť náš projekt, s ktorým sme do Trnavy prišli v roku 2025:
Srdečne vás pozývame na doobedné lekcie jógy pre mamy s deťmi, ktoré sú vítané priamo v prostredí cvičebnej sály. V nej je k dispozícii detský kútik s hračkami a deti sa môžu hrať, odpočívať, alebo sa zapojiť do jednoduchých cvikov v prítomnosti mamy.
Toto cvičenie je určené pre tie z vás, ktoré si chcete dopriať čas pre seba a zároveň mať deti pri sebe. Na lekciách vytvárame bezpečné a priateľské prostredie, v ktorom si ženy môžu spoločne zacvičiť jógu pod dohľadom skúsenej lektorky a zároveň uvoľniť myseľ a načerpať novú energiu.
Od septembra 2026 budeme lekcie viesť formou "MYSORE", čo znamená individuálna prax v malej skupinke (nie klasická predcvičovaná lekcia), preto sa nemusíte báť, že by deti rušili lektorku alebo vás samé. Lekcie mysore dovoľujú uvoľnenú a príjemnú atmosféru, v ktorej sa nemusíte ničoho báť, za nič sa ospravedlňovať alebo sa cítiť nekomfortne kvôli detskému správaniu.
Baby friendly mysore (deti bez obmedzenia veku)
Túto lekciu sme vytvorili pre mamy ako si Ty, aby si sa mohla na chvíľku vrátiť k sebe a aby bolo v poriadku, že prichádzaš aj so svojím malým človekom. Presne tak, ako sme posledné tri roky jógovali s našimi deťmi aj my.
Yogister bude otvorený každý piatok od 9:30 do 11:30 a vy môžete prísť hocikedy v tomto čase tak, aby ste mali aspoň 45 minút času pre seba. Na lekciách sa o vás postará naša skúsená lektorka Miška Teren, ktorá sa učeniu a praktizovaniu jógy venuje cez 15 rokov a posledné tri roky aj ako mama s malým synom pri sebe.
Kapacita: je obmedzená priestorom na max 4 ženy s deťmi a preto je rezervácia vopred potrebná cez náš rezervačný systém.
Cena: Jednorazový vstup je 15 Eur, no v prípade zakúpenia permanentky je cena nižšia a permanentka je platná aj na všetky ostatné lekcie v našom rozvrhu. Pre bližšie info pozri cenník tu.
V Yogisteri bude k dispozícii počas lekcie bezpečný detský kútik, pitný režim, malé občerstvenie a aj základné hygienické potreby pre deti. Ak chceš prísť s malým bábätkom, zober pokojne aj vajíčko so sebou. Ak prídeš s kočíkom, schováme ho v interiéri. Ak prídeš s malým toddlerom, zabavíme ho aj keby ho to s nami nebavilo. A prísť môžeš aj ako úplná začiatočníčka. K rezerváci prosím pripíš vek dieťaťa a približný čas, na ktorý sa chystáš prísť. V prípade otázok nás neváhaj kontaktovať :-) Ak si nie si istá, pred cvičením konzultujte svoj zdravotný stav s lekárom prípadne s fyzioterapeutom, najmä po sekcii alebo komplikovanejšom pôrode.
Pravidelný termín: PIATOK v čase 9:30 - 11:30 hod.
Ak máte akékoľvek otázky, prečitajte si nižšie sekciu UŽITOČNÉ INFO a ak vám nezodpovie, neváhajte nás kontaktovať vo formulári nižšie:
Užitočné info:
Prihlasovanie na lekcie:
- vykonáte priamo cez náš rezervačný systém: https://yogister.isportsystem.sk/ .
- ak by ste mali pred samotným prihlásením bližšie otázky, kontaktujte lektorku Mišku na tel. čísle: 0948 11 08 99 alebo píšte na info@yogister.sk
Cena:
- cena za vstup t.j. 60-90 minútovú lekciu je 15 Eur za mamu a 1 až 2 deti, v prípade zakúpenia permanentky je cena nižšia 10 - 12 Eur.
Parkovanie:
- pri Yogisteri je možnosť parkovania v zóne B (parkovisko pred reštauráciou Brooklyn), ale často býva počas doobedných hodín obsadenejšie. Na mysore nemusíte prísť presne načas, takže ak budete trocha meškať, kvôli doprave, nič sa nedeje, stačí ak v prípade potreby necháte lektorke sms správu alebo zavoláte.
Vybavenie štúdia:
- priamo v štúdiu máme možnosť odložiť aj kočík, jednoduchšie však bude mať skladací typ prípadne iba vajíčko v prípade menších detí, nakoľko nemáme bezbariérový vstup. Zdolať 5 schodov pri vstupe vám pomôžeme.
- Yogister disponuje príjemnou jógovou sálou, v ktorej je počas lekcií umiestnený detský kútik s hračkami pre deti. Tiež máme oddychovú miestnosť, kde sa môžete s dieťatkom utíšiť v prípade potreby, v pokoji nadojčiť alebo aj uspať malého jogína.
- počas lekcie je k dispozícii pitný režim a vieme vám ponúknuť aj kávičku :-)
Individuálne lekcie:
- v prípade záujmu o lekcie individuálnou formou (napr. iba 1 mamička s dieťaťom, prípadne 2 - 3 kamarátky s deťmi) sme k dispozícii a termín mimo stanovených lekcií si s vami radi dohodneme.