8. marec Seminár: Jogínovo ajurvédske minimum

Sobota v čase: 10:30 - 12:30, prednáša: Miška Teren

Na seminári nadviažeme na základy, ktoré sme si preberali na Jogínovom ajurvédskom minime vo februári. Ak ste na ňom neboli, ale základy poznáte, môžete prísť. Seminár má podnázov jarná edícia, čo znamená, že si povieme niečo k jarným očistám a zazdieľame si ajurvédske tipy na odľahčenie tela aj mysle po zime. Žiadne diéty, ale prospešné malé zmeny, nové rituály, ktoré nám pomôžu vysporiadať sa s jarnou únavou a ťažobou, ktorá po zime zostáva. Informácie, ktoré by mal každý praktizujúci jogín poznať. 

Program:

8:15 - 10:00 ranný mysore s Miškou (nie je súčasťou semináru)

10:30 - 12:30 seminár s Miškou (Cena: 25 Eur)

V prípade účasti aj na mysore a seminári je cena zľavnená, t. j. 35 Eur

29. marec Workshop: Aštanga jóga pod povrchom

Sobota v čase: 10:30 - 13:00, prednáša: Martina Cifra Krížiková

Tešíme sa, že k nám po dlhej dobe prijala pozvanie Maťa zo www.shala.sk a dohodli sme praktický workshop, na ktorom do podrobna rozoberieme vybrané ásany z prvých dvoch sérií aštánga jógy. Vysvetlíme si, ako rozdiely v stavbe tela majú vplyv na prevedenie ásán, čo robiť, ak nám niektoré pozície nejdú a aké stratégie môžme zvoliť a odpovieme aj na pálčivé otázky rôznych prístupov učenia ako napr. aký je rozdiel v rovnom a oblom chrbte a čo je správne 🤓

Program:

8:00 - 10:00 ranný mysore s Maťou (Cena: 20 Eur)

10:30 - 13:00 workshop s Maťou (Cena: 45 Eur)

V prípade účasti aj na mysore a workshope je cena zľavnená, t. j. 55 Eur

26.-27. apríl Workshop: Terapeutická druhá séria

Sobota/nedeľa v čase: 8:30 - 12:00, učí: Renáta Hošnová

Radi by sme vám dali do pozornosti a zároveň vás pozvali na workshop s Renátou Hošnovou, ktorý sme dohodli na koniec apríla v Yogisteri.

Renáta možno u nás nie je ako učiteľka veľmi známa nakoľko žije v Prahe, kde sa jógovej praxi a jej učeniu venuje. No je pôvodom zo Slovenska a vždy sa popri návšteve rodičov zastaví aj Yogisteri. Sadli sme si jogínsky aj ľudsky a preto sme sa rozhodli Renču pozvať k nám a nechať jej voľné ruky v nastavení témy workshopu. Bližšie o jej jógovej ceste a vzdelaní si môžete prečítať tu: https://joyjoga.webnode.page/ma-cesta/.

Tému TERAPEUTICKEJ DRUHEJ SÉRIE prináša hlavne z dôvodu, že niekedy sa táto séria zdá praktikantom veľmi vzdialená a nedostupná. To je ale škoda, pretože obsahuje veľa dôležitých aj prospešných pozícií, ktoré by sme do svojej praxe mali pod dohľadom učiteľa pridať ak sa pravidelnému praktizovaniu prvej série venujeme už minimálne rok.

Terapeutická druhá séria je verzia, po ktorej môžeme siahnuť, ak sú k tomu oprávnené dôvody. Obsahuje výber pozícií, ktoré zvládne i telo v období oslabenia, či rekonvalescencie. Výhod, ktoré so sebou prináša, je mnoho. Záklony jednoducho robia nášmu telu veľmi dobre. Zlepšujú mobilitu ramien, otvárajú hrudník, znovu vracajú do hry komplex svalov hornej časti chrbta, ktorý často guľatíme za počítačom. Z toho plynie lepší priestor pre pľúca a ich funkciu. A v neposlednej rade nám dávajú priestor k stretávaniu sa s emočným svetom, čím postupne môžeme pracovať na jeho zručnejšom zvládaní. Je to nakoniec len spôsob, vďaka ktorému prostredníctvom fyzického tela spoznávame samého seba v jemnejších rovinách.

Preto Vás srdečne pozývame na tento workshop, ktorý bude plný hodnotných informácii.

Program:

8:30 - 9:45 vedená lekcia s Renátou 

10:00 - 12:00 teoretická časť workshopu 

Cena: 40 Eur

24. máj Workshop: Umenie dotyku

Sobota v čase: 8:00 - 13:00, učí: Martina Cifra Krížiková

Veľmi sa tešíme, že môžeme opäť u nás privítať Martinu Cifra Krížikovú. Tentokrát sa zameriame na tému: Ako pomocou dopomoci sprostredkovať človeku, čo je to joga?

Prejdeme si princípy efektívnej a bezpečnej dopomoci na úrovni fyzického a jemnohmotného tela na vybraných ásanách z prvej/druhej série aštánga jógy. Ako sa naučiť vidieť nerovnosti a napätie/bolesť v tele, ako s nimi pracovať so študentom a aké stratégie zvoliť počas vedenia hodiny štýlom mysore. Cieľom bude pocítiť a pochopiť, že nie je dopomoc ako dopomoc. Seminár je vhodný pre ašpirujúcich učiteľov a praktikantov, ktorí chcú hlbšie porozumieť praxi ásán.

Bude samozrejme priestor na otázky a odpovede.

Martina študuje s Petrim Raisanenom od roku 2011, kedy prvý krát okúsila silu jeho priam magických dopomocí. V októbri 2014 ju Petri Raisanen požiadal, aby mu na jeho hodinách asistovala. Odvtedy pravidelne zdokonaluje na ďalších jogových ústraniach s Petrim umenie dotyku, vytvorenie celkovej atmosféry v shale a iné subtílne zručnosti.
Okrem energetického liečiteľstva podľa fínskej ľudovej metódy, Jäsenkorjaus, Martina študovala liečiteľské a masážne techniky thajskej masáže u známej pani Nhong v Thajsku, manipuláciu podľa japonskej metódy Yumeiho u Zoliho Vasu z Maďarska a používa praktiky "ruskej školy" od skúseného terapeuta a maséra Viktora Pacalauho z Moldavska. 

Program:

8:00 - 9:30 mysore class s Martinou

10:00 - 13:00 workshop

Cena: 60 Eur